2019年12月05日

何を、どんなきもちで、やるか。によって若々しさも生き方も変わる

コップに水が半分入っているとき
半分「も」入っている、と見るか、
半分「しか」入っていない、と見るか。

っての、聞いたことあるかたも多いと思いますが。

これ、今レッスンで使ってるフランス語のテキストに出てきたんです。
世界共通の哲学なんですかね?

物事をポジティブにとらえるか、ネガティブにとらえるか、
っていう話なわけですけど

まぁ、、、
コップに水が半分「も」入ってるか、
半分「しか」入ってないとみるかは
シチュエーションによっても違うのかな、と。

例えば、
砂漠のど真ん中で今1滴でも水飲まないと死ぬ
みたいなとき、目の前にコップ半分の水があらわれたら
こんなに(半分も)入ってる!やったー!
って思うかもだけど

例えば友達に
喉かわいたから水ほしいな、ってお願いして
半分しか入れてくれなかったら
なんだよ半分だけかよって思うかも(おいw)

どう考えても前者のほうが精神衛生上よさそうだよね。



※実は、心理学的には、
【コップに水が半分入っている】、と、
ありのままを認識できるようになることが
大事だったりするんですけどね。
も、でも、しか、でもなく、
半分入っている、と、なんのジャッジも入れずに認識できるかどうか。
それはさておき



そんなような話をレッスンの中でしていて
ちょっと似たような話に脱線。

同じ20分でも、
薬局の仕事の20分はめっちゃ長くて嫌だけど
セラピーやダイビングの20分は楽しすぎてあっというま
って、よくあるよね、と。

たぶん以下の話は前にもどっかでしたことあると思うけど
時間の経過の感じ方で老け方が変わる、っていう話。

嫌なことしてる20分は、実際には1時間とか2時間とかに感じてる
それって、体や精神にとっては、20分ではなく、
ほんとに、1時間とか2時間なんですよ
つまり、それだけ、老化してるってこと。

逆に、好きなことしてる20分ってのは、
実際には5分ぐらいにしか感じてない
つまり、体や精神にとってはほんとに5分ってことだから
老化が進みにくい、ということ。

だから、いつまでも若々しくいたかったら
好きなことばっかりしようね、っていう。



老化するかどうか、だけじゃなくても
好きなことばっかりする、っての、
いろんな意味で、すごい、大事!!



ちなみに、こんなこともあります。

自分のことですが
ダイビングがまだ超初心者のころって
1本50分とか潜ってるのけっこう辛くて
30分ぐらい経つと、もう上がりたい、、、とか思ってた。
1分でも長く潜ってたいと思う今じゃ信じられないけど(爆笑)

好きなことでも、辛い、って思うことは、あります。
でも、それってきっと、「慣れ」の問題でしかない。
慣れさえすれば、辛くも思わなくなる。
そりゃそうだ、もともと好きなんだもの。



コップの水が半分、とかのありのままを認識することはできても
楽しすぎて20分があっというまに感じる感じ方を
制御するなんて一生できないだろうな〜〜〜笑

もっともっと
楽しすぎてあっというまに感じることばかりで
自分の人生を埋めていきたいなって
この年の瀬にあらためて思って
来年2020年の目標というか方向性も
だいぶ、固まってきた気がします。




やっぱり、海が好きだ。
あたたかい南の海が。





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posted by りょうこ at 22:53 | 鹿児島 ☁ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月04日

二択の極意と「損しよう」の意味。〜なぜ奄美を選んだか〜

今回、奄美大島に移住するにあたり
候補として、石垣島か奄美大島か、まで絞って、
そこからはけっこう、、、迷って、
最終的に奄美大島を選んだのですが

周囲の人には

いやそこはどう考えても石垣でしょ?
奄美を選ぶ理由がわからない…

という反応をされることが圧倒的に多くて

なんでよー
奄美大島いいじゃーん

と反論しつつも
わたし自身もこの前、沖縄生活最後の遠征で石垣島に行って
あ、もしかしてわたし選択間違った!?!?!?
ってちょっと、思ったりとかして(爆笑)



人間、二択で迷ってるときって、

どちらかは「するべき」
もう一方は「したい」

であることがほとんどなんです。

わたしの場合、石垣を奄美を比べた時、
石垣の方が、
ダイビングでは生き物の多様性だったり、マンタだったり、
あと、石垣以外の八重山の島々を最短日帰りで楽しめるという利点や
生活の便という意味でも、買い物する店や飲食店が圧倒的に多いし
飛行機の便が多くて東京や大阪にも行きやすいし、仙台にも帰りやすい
どう考えても石垣の方が「お得」なんですよw
すなわち、石垣に住む「べき」、と。。。

って、どう考えても石垣の方がお得なのに、
じゃ石垣にしよう!!
って素直に決められなかったのはなぜかといえば
「お得」な石垣以上の奄美の魅力を
わたし自身が心のどこかでわかっていたんだろう。
すなわち、わたし自身は、奄美に住み「たい」って思ってた、
ということ。

べき・得→石垣
たい・損→奄美

そもそも、二択の選択肢が
「たい・得」 と 「べき・損」
の組み合わせだったら
誰も迷わないんですw
迷わず、「たい・得」を選ぶだけ。

二択で迷っているとき、得てしてわたしたち人間は、
損得勘定と、自分の真の望みが一致してない
「べき・得」と「たい・損」の組み合わせになってるから
迷うんであって。
そこで、損得で選ぶのではなく
したいかどうか、で選べるかどうかが幸せの分かれ道だったりする。

心屋仁之助さんとかが常々
「損しよう」
とか言ってるのは、まさに、これ、ですよね。

損しよう=したいほうを選ぼう




ちなみに今回わたしが
どのように最終的に奄美に決めたかというと、
まぁ、自覚してる意識ではこんな感じでした↓

いずれを選ぶにしても、
今年中にもう一方に遊びに行くのはなかなか難しい状況。

もし奄美を選んだとして、今年石垣に行けなくても
ま、それはそれでしかたないかなー

でももし石垣を選んだら
奄美にしかいないアマミホシゾラフグを今年は見れない!
それは無いわーーーーーー!

じゃ、やっぱ奄美だな。

っていう、わりと単純な感じ(笑)

でも、それ以外にも、奄美がいい、と思う理由が
時にぼんやり、時にはっきり、たくさんあった。…はず。

周囲の人や、世間一般的に、
石垣>奄美
となるのは、単に、知られていないだけではないかと思うので
自分が奄美の魅力をいっぱい発信していこーと思ってます。

それで、一人でも多くの人に、
奄美行ってみたいなーって思ってもらえたら嬉しいし、
何より、わたしの選択間違ってなかった、という証拠にもなる!




180607_3katetsu05

180607_3katetsu07
世界で奄美にしかいない、アマミホシゾラフグ
砂地に自分でこんなすばらしい幾何学模様の巣をつくります
巣をつくるのはオスで、
巣が完成すると、メスがやってきて産卵をします。
産卵後、世話をするのはやっぱりオス。イクメンなのです。笑
フグもそれぞれ個性があって
巣の作りかたにも性格が出る!
何度見ても飽きない、ずっと見ていたい、愛らしいフグなのです。




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posted by りょうこ at 23:59 | 鹿児島 ☁ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月11日

他人に、大事にされていないと感じるとき。

最近、

「なんかわたし、すっごい適当な扱い受けてるなぁ…
大事にされてないっていうか…」

なことが相次いでいて

って、まあ、大半はすっごい小さいことなんですけどね
例えば、職場で、休み希望していた日に
すっかり忘れられてて普通にシフト入れられてた、とかね

そのくせ自分の休みはがっっっっつり入れてる薬局長…
ああもう、ぐーでパンチしたいっ!!!!!



でもね、

こういうとき、考えなければならないのは、

この世で起きることはみんな、
自分の内面を具現化したものである

っていう、法則なんです。



いわゆる「引き寄せの法則」とか
最近では「宇宙の法則」っていう言い方も流行ってますけど
みんな、同じことです。



この法則にのっとって考えると

他人に大事にされてないと思うとき
一番、自分を大事にしていないのは誰か?

っていったらもう答えは


【自分】


しかないんですwwwww




あーーーーー恥ずかしい

心理カウンセリングやってます、って名乗っておきながら

こんなこと暴露するなんて…



まぁ、そんなこともありますよ、ってことで。。。



ふっと気を抜くとどうしても、
自分のことをおろそかにして、
後回しにして、
どーでもいい扱いをしてしまうんだなぁ。

一番身近な存在である「自分」を
まずは大事にしないといけないのに。ね。




181212yoron.JPG
日常をリゾートにしないとね。。。

あっ、日常をリゾートに、というのは、
「まるでリゾートにいるかのように
ゆるんだ気持ちでのんびりまったり
日々を過ごせるようにする」
という意味です。

リゾートでは、
気を張り詰めたり、
やりたくないことをやったり、
自分を犠牲にしたり、
我慢したり、
しないでしょう?

日常も、そういう気持ちで過ごせるようにしよう。




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posted by りょうこ at 23:59 | 沖縄 ☔ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月01日

結局ぜんぶ、思いこみでしかなかった。

フランスのアマゾンに注文していたフランス語のテキスト。
約2週間でようやく到着。

180801francais.jpg

包装がいぃ感じにぼろぼろになって届きましたw
「この荷物は、日本に到着したときすでにぼろぼろでした」
的な、日本郵便からのお詫び書が貼り付いていたww
テキストも若干、折れ目とかしわとか…www
さすがフランスクオリティwwwww

まっ、中身さえしっかりしてくれてればね…



てなわけで、届いたばっかりのテキスト持って
今週もフランス語レッスンに行ってきました。



もう何度も書いてるけど
沖縄に引っ越す(仙台を離れる)ことにした最大のきっかけは
フランス語教室でのいざこざでした。
それは、まったくもってわたしの本意ではなかったのですが。。。

で、逆に言うと、「生まれ育った街」というのはさておき
仙台に住んでなきゃいけない理由は特になかったのです。
フランス語教室以外には。
日本中探してもこんないい教室・いい先生はいないって信じてたから。



心の底から「いい先生」だと思ってた人が
ありえないふるまいをしてくれて
今まで信じていたものがどんがらがっしゃんと
音を立てて崩れていった。
それは、どうしても仙台に住んでなきゃいけない理由が
どんがらがっしゃんと崩れていった音、でもあったわけですが。

だとしても、
わたしがここまでフランス語続けてきて、上達したのは
まぎれもなくあの先生のおかげだと思ってるので
今でも感謝してます。
あの、最後のふるまいだけが、理解できないっていうか。。。
それ以外の部分で、フランス語を教えるプロ、教師としては、
ホント、いい先生だったと思ってるし、授業はいつも、とても楽しかったです。



けど
沖縄に来て、
偶然、近所にフランス語の先生を見つけてしまって
沖縄に、フランス語だなんてマイナーな教室があった、
ってこと自体びっくりなのに、こんなに近いなんて、
なんかの縁というか引き寄せというか、もう、行けってことなのかも。(爆笑)
と思って沖縄に来てまでフランス語教室通い始めて、2回目のレッスン
(体験レッスンという名のレベル判定を含めれば3回目)
を終えて、思ったんですけど

先生、めっちゃいいんですよ。笑

基本、vousvoyer(丁寧語)だし
まだ3回目だし、
わたし自身、打ち解け切れない感じがあって
若干ぎこちないんだけど
でも、教え方めっちゃいいっていうか
うん。いいです。笑
すごいプロっぽい教え方する。
仙台の先生がプロっぽくなかったっていう意味じゃないけど
なんていうか…プロ意識が凄い。っていうのかな。
オーラっていうか。

で、仙台の教室では、
あえて、テキストテキストしたものは使ってなかったんですよね。
そういうのっていまいち面白みに欠けたりするので
いつも、映画とか、小説とか、を題材にやってて
それはそれは楽しかったんだけど、
今、ザ・テキスト!!みたいなのやってて思うのは、
意外と内容オモシロイし、
わたしの弱点、文法とかボキャブラリーとか
体系的に身につけられるようになってるから
ぐんぐん上達できそう…な気がする。

映画や小説ではなかなか文法とかボキャブラリーとか
覚えられなくはないけど
一度に、大量に、あるいは、確実に、身につけられない、ような気がして
それでこの数年、わたしのフランス語がいまいち上達してなかった。
というのも大いにあるような気がして。

フランス人とコミュニケーション取るのにそんなに困ってないけど
相変わらず、文法もボキャブラリーも貧弱なままなので、
フランス人の人たちの想像力で補ってもらってるw 的な感じで
早、数年。みたいな。

たぶん、英語とかもそうだろうけど、
フランス語は特に、正しい文法/語彙で話す事が重要視される。

英語にしたって、
ぱっと見、流暢にしゃべってるようにみえても
文法とか間違いまくってる人けっこういるし
そういう人を「英語が上手」とは、ネイティブはあまり思わないらしいし。
ま、わたしも英語にしたって100%ではないから
フランス語なんて、よけいにヤバイw

そんな弱点を克服して
もう1ランク上のレベルを目指したいなと
そのために、こういう、ザ・テキスト!みたいなのを
徹底的にやるのは、悪くない、っていうか、すごく良いと思うし
それって、仙台にずっと居たら永遠に気づかなかったかもしれない。



こんないい先生日本のどこ探してもいないだろうし
こんな楽しいレッスンやってる教室も
日本のどこ探したってないだろう。

って、全部ただの思い込みでしかなかった。
ということに、気づいた。

結果的に、フランス語教室は、
仙台を離れる、という「冒険」をしなくてすむための
わたしにとっての防波堤でしかなかったんだなとwwwww



で、その事件から半年が経過したわけですが
事件が起こる直前まで、まさか自分が仙台を離れて
沖縄に引っ越すなんて思ってなかったことを考えると
今の生活がなんだか、心底、笑けてきますwww

薬局の仕事はどうでもいいとして
(あ、でも、薬局の皆さんはとても良い人たちで
そういう意味では気持ち良く働かせてもらってます!)
それ以外の部分、
まず、一番やりたかったダイビングもだし
英語とかフランス語とか、映画観賞とか、
仙台でずっと好きで続けて来た事
そのまんま、新しい環境でも続けていて
おかげで、新しい出会いとかもありつつ
沖縄のおいしいものたんまり食べたりとか
実に、毎日楽しく過ごさせてもらってて

こんな楽しい生活をしないためにずっと持ってた「防波堤」を
先生自ら壊してくれたことに、とても感謝している。



この一連の体験をもって、多くの人に伝えたいこと↓

わたしたち人間って、得てして、
今よりもっといい生活、いい自分になることが、怖い。
っていうことがあって、
(意識してないとしても、無意識下には、怖い、という感情がある)
そういうとき、わたしにとってのフランス語教室のような
「防波堤」を作ってしまうんですよね。

フランス語教室があるから
仙台を離れるわけにはいかない。

これがあるから、それはできない。
(これ=防波堤、それ=ほんとうはやりたいけど怖くてできないこと)

そういう、心の防波堤を持ってるのは、不自然だ。
見えざる力、神、宇宙、おおいなる存在、etc.がみなしたときに
なんらかの方法で、壊れる。

ということが、人生において、たびたび起こります。

これも、ある意味、引き寄せの法則の一種、と言えるわけですがね。

その「防波堤」、
誰かに壊させるんじゃなくて
自分で壊していけるようになりたいな。
なりましょうよ。




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2018年05月13日

やりたいように・自分らしい生き方をした先に出会いはある。

もうすぐ仙台を離れるので
親しいお友達としばしのお別れランチ

180513briyani3.jpg 180513briyani4.jpg
大衡村のティカ(Auto Cafe)
なんでかしらないけどこんなとこに
本格的なパキスタン料理を食べられるお店がある!

180513briyani1.jpg 180513briyani5.jpg
ビックリ食べ処www



わたしはやっぱりこれです

180513briyani2.jpg
ビリヤニ♡

もうわたし、あなたが好きすぎて好きすぎて
はるばる大衡村まで来てしまいましたよ♡



ビリヤニ初体験の友だちにも
おいしいと言ってもらえて
つれてきた甲斐がありました。

(つれてきたっていうか、
ただただ自分が食べたいから拉致ったというかwww)



からの

ひっっっさしぶりのココ

180513balmusette.jpg
バルミュゼット♡

いやほんっとひさしぶりだな…

しばらく来れないだろうから今日来れてよかった!!



前回その友達と会ったとき、ほんの2か月ちょっと前だけど
わたしは、フランス語教室で事件があった後で、
これも良い機会だから、(プチ)移住してもいいかな、とか考えてる、
ってな話をしていたんだよね。
なんかすごい急展開だね〜でもそれもいいんじゃない?
なんて言われたんだけど
その友達はその友達で
その後なんと、彼氏が出来て、結婚に向けて話し合ってる、
ってな感じらしくて
いやいやむしろそっちのほうが急展開じゃん!!



なにこの急展開のシンクロ。

ってか、だからわたしたち、友だちなんだろうね。(大爆笑)

幸せって連鎖する、ってこういうことなんだろうなぁ。



でっ、
その友だちが言ってたことがとても印象的だった、
というか、それめっちゃ当たり前のことなんだけども
こんな当たり前のことが、その他大勢の人になかなか
普段理解されていないので、
こうして改めて誰かが言ってるの聞くと新鮮、って感じなんですが。

どんなことかっていうと、

「前は、仕事とか、生活でいっぱいいっぱいだったけど
最近少しずつ、自分のやりたいことをやれる余裕が出てきて、
そしたら、彼が現われた」

って。

ほんっと、そうなんだよな〜

パートナーシップもだし
お金とかもたぶん、同じこと言えると思う。


やりたいことをやる
生きたいように生きる


本質は、すっごいシンプルなんだ。



ただ、問題は、
自分が「本当に」やりたいこと、
自分が「本当に」生きたい生き方、
を、勘違いしてない?大丈夫?
ってとこかな…

親、家族、お金、仕事、とかとか、
なんらかのしがらみによって
自分はそれを「やりたい」って思いこんでる、
思わされてる、勘違いしてる、みたいな。
そういうケース、めっちゃ多い。



うん、だから、逆に、
なーんのしがらみもなくても
ホントにそれやりたい?
とか
(例えば、給料が死ぬほど安くてもその仕事やりたいですか?とかね)

なーんのしがらみもなかったら
ホントはなにやりたいの?
とかね
(例えば、給料が死ぬほど安くてもやりたい仕事ってなに?とかね)

そうやって自分に問いかけた時に
自身持ってYesと答えられること「だけ」やろうよ。

ってこと。



その友達はここ数年、
なかなかにして辛い状況にあったので
しばらく会えなくなる前に、こんな嬉しい報告が聞けてよかった!!

二人で沖縄に遊びに来てねー!!





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2018年04月24日

独裁者を非難していた人が独裁者である自分を一番嫌っていたのかな、っていう話

この話はもう完全にわたしの妄想ストーリーなのですが

単なる妄想で片付けるにはあまりに惜しい気がして

ブログにしたためておこうと思った次第。



以前わたしがとっても尊敬してた人がいたんですが
その人、独裁者をとっても非難していたんです。
ヒットラーとか、アラブ諸国の王様とか、
某、北の将軍様とか、
某、日の本の国の首相とか(笑)ですかね。

(あ、ここまでは事実で、こっから先がわたしの妄想)

180424dictator.jpg



で、わたし、最近気づいたことがあって、
独裁者を非難していたこの人こそが、独裁者だったのではないか
ということ。



独裁者…とまでは言えないかもしれないけど
なんていうかな…

お気に入りだったレストランのことを
ある日突然ボロクソ悪口言い始めたりとか

その人が以前とっても親しかった知人の話になったとき
誰だっけそれ?みたいな態度取ったりとか。

そういうことが時々あって、
わたしとしては、なんか…その人のこととっても尊敬していたけど
他人や、モノ、に対するそういう理解不能な言動に
時々首をかしげずにはいられなかったのです。

おそらく、その人、
お気に入りのレストランにせよ、
親しかった知人にせよ、
自分の理念に反することが1ミリでもあったので「お気に入り」から削除した。
みたいな感じだったのだと思います。

それって、独裁的、って言えなくもないよね。



わたし自身も、まさにその方の独裁的な性格が原因となって
その人との縁が切られることとなり、今はもう全く連絡取ってないんですが

今になって冷静にふりかえってみると、
自分のやり方に背く人は徹底的に排除するとことか、
他人の意見を聞いてるふりして最終的に自分の意見にイエスを言わせるのが
とっても上手だったりとか
そういうところも、あったなーって。

完全、独裁者ですよねw

さらによくよく考えてみると、
あの方の言動のほぼすべてが、
そういった、独裁的な考えに基づいていたような気がしてきて。



けどわたし、当時から、なんとなく、
その人のこと尊敬はしてるけど、なんかな…
っていう違和感はあったのです。

その違和感ってのは、
上記の、ちょっと独裁的な感じ、から始まり
幸せそうに見えて、何不自由なく見えるのに、
大きな病気をしたりとか、
仕事がうまくいってなかったり、経済的に困っていたりとか、

そして一番の違和感は
その人の配偶者が、、、典型的な【えせポジティブ】だった。ということ。

※えせポジティブとは→本当はネガティブなのに
それを隠そうとして必死でポジティブを装っている人。
オーラが濁ってるというか、よどんでるので、すぐわかります。



なんでこんな立派な人が、
いろんな問題を必死で隠してたりとか
(そう、隠してましたね)
配偶者がえせポジティブなんだろう…って不思議だったんだけど、
気のせい気のせい…って思って見ないふりしてたんだよね。

でも、今ならわかる。

あの人は、
わたしがとっても尊敬していたあの人は、
独裁者を非難しながら
独裁的にしか生きられない自分を一番非難していたのだと。

心の奥底で、自分を非難し、
自分の生き方を認められない、
常に自己否定をしている、

…という自覚のないまま
というか、自覚する勇気がなかったからこそ
その人にとっての【鏡】である独裁者を非難することで、
暗に、自分自身を非難していたのだ。



その人の、ぱっと見、幸せそうで人から尊敬される外側と
自身ですら気づいていない自己否定、
その意識のズレが、わたしが抱いていた違和感そのものだったのだ。

…たぶん(笑)



あっ、ちなみに、わたしは、
自分が正しい、自分が王様、自分が絶対、
っていう意識そのものが悪いわけじゃないと思うんですね。

自分が正しい、自分が王様、自分が絶対、
と思うこと自体はイイんです。
むしろ、そう思ってる方がいい!と言いきってもいいぐらいです。

ただ、その基準に「他人」を置くとなると、話は別なんですね。
他人は間違っているけど自分は正しい、
自分は王様だけど他人はしもべ、
自分は絶対、他人はどうでもいい、
とかいう意識になると、ちょっと待ったぁ〜ってなる。
たぶん、、、人生においていろいろ問題出てきちゃうんですよね。
その方のように。。。



自分が正しい、自分が王様、自分が絶対、
という基準に、他人を使う、ってのは、
自信の無い証拠、なんでしょうねぇ。。。

あっ、自信、って、何かをなし得たたとき得られるもの、
とかなんとか思ってる人が多いと思いますが、
ううん、そんなんじゃないんですよ。

自信の定義はもっとシンプルに

自信=自分を信じる

とことんまで、自分を信じる、信じ切る。
ということ。

それは、何か成果や結果がなきゃ得られないものじゃない。

なんなら今すぐできますよ

だって、自分を信じればいいんだもの。

ただ、それだけ。



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posted by りょうこ at 23:59 | 宮城 ☔ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月27日

【永久保存版】この2か月ほどで体験したこと、のまとめ【自分の人生を生きる】

☆世界は見えたとおりではない。

世の中、
「起きた出来事が事実」って思うでしょ?
思いますよね?
そりゃ、そーですよね!?

でも、実は、そうでもない、、、んです。

っていうか、起きた出来事は事実、なんだけど、
その出来事を、額面どおりに受け取ってはいけない、
って言えばいいかな。

わかりやすく言うと
物事にはウラがある、というか、
その出来事が起きた理由は自分の予想も付かないところにある、という感じ。


 
☆起きたことはすべて、自分の中に理由がある。
 
たとえ、それが不可抗力で、自分にはどうしようもなかったとしても、
相手がある出来事で、その相手をコントロールできないとしても、

それでも、起きたことの発端はすべて、自分の中に理由がある。

あ、これ、「原因」って言ってしまうとちょっとニュアンスが違う気がするのね。

理由、じゃないとしたら、意味、っていう言い方が合ってるかな。



☆その一方で、相手にはあえてその言動を選択した理由があり、その結果相手に起きたできごとはこちらの関与する範疇にはない。

相手のある出来事が起きたとき、
理由/意味が「わたし」の中にあったとしても
相手にも相手なりに、自身の言動を「選択」した「理由」がある。

上ふたつのしくみ
(世界は見えた通りではない、理由は自分の中にある)
は相手自身にもすっぽりあてはまるということ。

たとえもし、
「わたし」の世界における、何らかの理由/意味づけのために
「相手」が何かの出来事を起こしたとして、
その結果、「相手」になんらかの不利益が出たとしても
出来事が起きてからの先は「相手」の問題で、「わたし」の関与するところではないし
相手に何を言われようとも気にする必要はない。

るんるん右から来たものを左に受け流す〜



☆自分の感情に責任を持つ
 
わたしたちの感情はすべて、
わたしたちの中からわきあがるものであり
「誰か・何か」にもたらされるものではない。

誰か/何かのおかげでうれしい、とか、
誰か/何かのせいでムカつく、ということは、
心理の世界では、一切、ない。

それらはすべて、自分の心が生み出すもの。

誰か/何かが「わたしの中の何かを刺激することで」
感情がわきあがるのです。

決して、誰か/何かが「直接」感情をもたらすわけではない。

特に、怒ったとき/悲しいとき、
アイツのせいで…ってなりがちだけど
それは、アイツのせいじゃないんです。
アイツの言動により、「自分の中の何か」がうごめくのです。

感情の原点は「自分の中の何か」なのだ。

だから、わたしたちは、
自分の感情に、責任を持たなければならない。

これはどっちかっていうと、
わたし自身のことというよりは、相手を見ていて感じたこと。
反面教師、というか、ああはなりたくない、というか、
昔はきっとわたしもそうだったと思うんだけど
ここはもう通り過ぎたな…としみじみ思った。



☆小さな違和感を無視しない

すっごい好きなこと、なんだけど、
なんかちょっとそれって…
いやいやでもきっと気のせい!!
だってわたし、それ、大好きなんだもん!!

とか

すっごい彼のこと好き、なんだけど、
なんかちょっと…
いやいやでもきっと気のせい!!
だってわたし、彼のことこんなに好きなんだもん!!

とか

そういう、「小さなもやもや」があるとき、
「好きだから」という理由で「もみ消そう」としてしまう。

一言で言えば「恋は盲目」ってかんじかw
もしくは、その小さなもやもやを無視して、我慢したほうが
自分にとって得なことがある、という打算とか。



その後、得てして起きる、大事件wwwww

いままでの人生で一体何度それを繰り返してきたことかwwwww

(思い当たる人!お友達になりましょう!!)



たぶんね、その気持ちの出所は、
好きなこと/人を失うことの怖れ、なんだと思うんですけどね。

失っても自分はなんにも変わらない。
というか、失ってこそ、新たなものが手に入る。
と信じること。



「盲目な恋」をやめましょう。

もやもやを無視せず、正面から向き合いましょう。

そして対処しましょう。

それは、もっといいもの、本当にほしいものを手に入れる準備でもある。



☆できないこと、わからないことは素直にそう言う。できない自分も、それでもいいのだと認める。
 
小さい頃から「出来る子」を演じてきたわたし。
てか、特別演じなくてもそこそこなんでも出来ちゃった、ってのもあるけど
もはやそれが、いいのか悪いのかわからない。。。

ともあれ、「出来る子」でしかなかったわたしにとって、
出来ない!わからない!!と言うことがどんなにおそろしいことかと。

出来ない、わからない、と言ったって
自分の価値なんかさがらないのに。

…って実はこの辺は最近はかなり克服してきたところではあるんだけども
まだまだ、くすぶってる部分があったんだなー(爆笑)



☆自分の道は自分で決める。強制終了が来る前に。

☆失敗をおそれて一番やりたいことから逃げない。

結局、今回の一連の事件でわたしがいちばん学んだことは
これらだったんだと思う。

今までの人生のなかで、いろいろな「強制終了」が起きた。

人間関係だけじゃなく、仕事とか、いろんなところで。

その全てに共通するのが、(上にも書いたけど)
恋は盲目、だったりとか、
我慢してでも続けた方が得なことが多い、という打算とか。

そのいずれもが、
本当に好き、
本当にやりたい、
というところからズレていた。。。

それは、なんでかといえば、
本当に好きなことに向かうこととか
本当に好きな人に出会う/付き合うことから
思いっきり逃げていたからだ。

本当に好きなことに向かって、失敗したり、
本当に好きな人に出会って/付き合って、
もし別れることになったらこれ以上ないほど落ち込むだろうから
いつも、そこそこに好きなこと、そこそこに好きな人、で満足しようとしていた。

適当に好きなことや好きな人をあてがうなんて
この世でいちばん身近で大切な「自分」という存在に対して
これ以上ないほど失礼だと思う!!!


心の底から、いちばん好きなことをしよう。
心の底から、大好きな人と一緒にいよう。

失う怖さなんかない。

ってか、やる前から/付き合う前から、失うことを怖れていたら
一体何ができる!?

一度きりの人生なんだから…
いちばんやりたいことをやろう!
いちばん好きな人と一緒にいよう!


180327steptofuture.jpg



…っとまぁ、実は全部、
カウンセリングではクライアントさんに普通に言ってることばかり、
なんだけど、こうして書き出して見ると
「どの口がゆーとんねん!!」という感じで
恥ずかしいことこの上ありません…

今回、ぜーんぶいっきに自分で体験してみて、
事実は小説より奇なり、というか、、、
やっぱ、体験大事ね!!

体験したからこそ真実味が増すというもの。

親身になって語れることが
いっぱい出来てよかったです(泣笑)



でっ、今日のこの記事は
自分自身、今後の人生で迷いが生じた時とか
時々振り返って読みたい永久保存版!



しっかし、この2か月、
ディーーーーープだったなぁ、、、笑

2018年の上半期、はまだ半分残ってますけど
これまでの3か月、そしてこれからの3か月も含めて
わたしにとって一生忘れられない時期になりそうな気がする。






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posted by りょうこ at 23:20 | 宮城 ☀ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月19日

今までと違うやりかたを試して、何が起きたか。

この前、こんな記事を書いたけど

偉そうなことを言っているわたしだって
なかなか、できるもんじゃないんです(爆笑)

今までと違うやりかたをする、ってのが
どんなに難しいか、よーーーーく知ってます。



だから


まずはわたしがやってみないことには。
と、
有言実行しました。



っていってもそれ、
すんげくちっちゃいことで
たぶん、世の中の多くの人にとっては
なんじゃそりゃw
って言われそうなことなんだけど

でもわたしにとっては、
今までほぼ、やったことのないこと。



というのは、

だいたい今まで、
早くて1か月前、
最短で3日前に長期バックパック旅の飛行機取った
とかいうくらい
ギリギリまで旅の予定を立てないので有名なわたしが

なんと

3か月近く前に旅の予定を立てたw

だけでなく

アシも泊まるところも全部予約したwww



いや、これはすごいことですよ…
(わたしにとっては)

全然すごくないよ普通だしそれ、とか言わないで…

うん、なんでか知らないけど
あんまり前に旅の予定立てすぎるのが逆に怖いんだよね。
ほんっと、逆だろとか言われそうだけどw

もちろん、今まで例外はあります。
わたしの都合で決められない旅とかです。
この前のえらぶツアーもそうだし(セミナーの日決まってたからね)
友だちの結婚式でフランスに行くとか、
友だちと一緒に旅するとか、
なんらかのグループツアーとか、
フィジーに留学したときとか、
は、さすがに、けっこう前に予定決めざるを得なかったですけど

あとまぁ、派遣で働いてるあいだは
派遣契約の切れ目に旅する、
ってパターンが多いけど
それも、完全に自分でフリーで決めてるわけじゃないしね。



今回
完全に自分がフリーで決められる予定の旅を
3か月近く前に予約完了したなんてたぶん生まれて初めてです!
逆にビックリ!(爆笑)

しかもいま、薬局に派遣で行ってて
心と病気、星占い、東洋医学などとの関係、とかの勉強のためにも
もうしばらく派遣続けてみよう、と思っていたとこで
次の派遣の契約のことも考えなきゃいけなかったんだけど
もうそんなの無視して決めた!




するとなにが起こったか!



なんとまー
その旅に行くのを応援してくれてるかのように
派遣先に、ちょーどいい具合で、その旅に出る直前まで、
派遣期間延長してほしいって頼まれたw

なにこのラッキーw

あんまりにもちょうどよすぎて笑うしかないwww



まぁ、ほんと、小ちゃいことといえばそれまでだけどね
こんなことが起こるんですよね。

今までやったことないやりかたを試す、に加えて
自分がやりたいようにやる、っていう意味合いもありますが

ひとことで言うと

「すべて、なるようになる、そうなるしかないようにできてる」

ってことかな!たぶん!




勢いに乗ったついでにもう一個、ちょっと、
完全に、今までやったことのないことについて、
片足つっこんでしまいました。

っていうか、、、もう、動き出してしまったのかもしれない。




出発が待ち遠しい♡

でも、まだちょっと先なのよね…

(そうか、3か月も前に旅の予定を決めるって
こういう気持ちなんだwww)

(あ、ここだけの話、帰る日はまだ決めてなかったりします。。。笑)




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posted by りょうこ at 22:57 | 宮城 ☀ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月13日

未来から逆算

ものごとがうまくいってると感じる時は

たいがい

未来から逆算してものごとが動いていることが多い。

と、しみじみ思う今日このごろ。



今こんなぐらいだから
○ヶ月後にはたぶんこのぐらいのことをしてる(なってる)かな、、、
できてるといいな、、、
みたいな思考を、わたしたちは普段どうしても、しがちなんだけど

逆なんだよね。



○ヶ月後に、

どうしても、どーーーーしても!!

これがしたい(こうなっていたい)!

っていうか、絶対する(なる!)



ぐらいに、強く、つよく、思い込んでる時の方が、
いまの現実が、その、○ヶ月後の状態に合わせて、動く。

んだよねぇ。。。実際。。。

この2、3日で、現実がそんな感じで
くいっと舵を切った。みたいなことが(また)あって。



特にね、寝入りばなです。
ベッドに入って、
うとうとと、眠りにつきながらもはっきりとイメージできたことって
たいがい、叶ってる。
ような気がする。経験上。



寝付くときって、
いちばん、意識が「素」に近くなるときだからかな、
って思ったりします。



わたしたちの意識って、
自分でわかっている意識(自意識、顕在意識)は
ほんの4%しかないといわれています。
自分でよくわかっていない意識(潜在意識、無意識)が
残り96%という大部分を占めている。

で、その、4%の顕在意識と、
96%の潜在/無意識が、必ずしも同じことを考えているとは限らない
(むしろ真逆、ということも多々ある)
(だから、引き寄せが起きない/願いが叶わない)

んで
昼間、起きているとき、わたしたちは、
そのたった4%の顕在意識が全て、
と思って普段生きているわけですが
(顕在意識で、潜在意識を抑えつけている、みたいな感じ)

これが、眠りにつくとき、うとうととしているときは
残り96%の潜在意識を抑える顕在意識のパワーが薄れるために
潜在意識がむくむくと活性化しているんだと思うのね、
その状態で、しっかりとイメージできれば、
4+96=100%の意識すべてで、
「こうなったらいいな、ってか絶対なる!」の状態にコミットできる。

そしたら、もう、無敵だよね。




ニモファミリー<br /><br />Nemo family<br /><br />#dive #amami #japantravel
また、この子達に、早く会いたいなぁ…!!




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2018年03月04日

とどまるのか、前に進みたいのか、

人間にとって、

いや、

たぶん、すべての動物にとって、最も怖いこと。
のうちのひとつ。



それは、「変化すること」

なんです。



どんなに今の状況が嫌で、辛くて、苦しくても、
変化するよりはマシ。
みたいな部分があったりする。

わたしの心理学の師匠である
長谷川泰三さんが生前いつも言ってたのが

「勝手知ったる地獄の三丁目」

どんなに今いる場所が地獄だとしても、
見知らぬ天国よりいい、勝手を知ってるだけマシ。
これ以上よくならないとしても、
これ以上悪くなることもないだろうから。

良くなる期待よりも、
これ以上悪くなる怖れ、のほうが、
人間にとっては重要だということ。

それほどまでに、人間にとって、
変わる、というのは怖いことなのだと。



けど

今日と同じことをやっていたら
明日も同じ一日にしかならない

違うことをやる怖さを乗り越えられないと
明日も同じ、地獄の三丁目に居続けることになる

わたしたちの人生は、
そんな「毎日」の積み重ねなのだから。。。



とどまりたいのか?

前に進みたいのか?



まだ、もう少し、
勝手知ったる地獄の三丁目にいたいというのなら
それでもいいんです。

それを選ぶ自由は、自分自身にあるんだから。

そう、自由なんですよ。
とどまるのか、
前に進むのか、
どちらも選べる自由がある。
自分次第で。



もし、
前に進むことを選ぶなら。
本気で、今よりいい人生を送りたい、と思うなら
今日と同じことをやっていたらいけない。

何かを変えないと。



最初の一歩は、
ほんの些細なことでもいいんです。
なんでもいいから、今までと違うやりかたをする。

やってみる。

いきなり、大きくやり方を変えられなくても全然いいから。

二択で迷ったときとか
今までだったら絶対選ばなかった方を選んでみる。

その積み重ねがいつしか
地獄の三丁目を抜け出すきっかけをくれる。
っていうか、気づいたら地獄からとっくに抜けてた。みたいな感じかも。




この本めっちゃわかりやすかったです。
わたしも自撮りとかしてみようかなぁ、、、(爆笑)






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