2019年12月05日

何を、どんなきもちで、やるか。によって若々しさも生き方も変わる

コップに水が半分入っているとき
半分「も」入っている、と見るか、
半分「しか」入っていない、と見るか。

っての、聞いたことあるかたも多いと思いますが。

これ、今レッスンで使ってるフランス語のテキストに出てきたんです。
世界共通の哲学なんですかね?

物事をポジティブにとらえるか、ネガティブにとらえるか、
っていう話なわけですけど

まぁ、、、
コップに水が半分「も」入ってるか、
半分「しか」入ってないとみるかは
シチュエーションによっても違うのかな、と。

例えば、
砂漠のど真ん中で今1滴でも水飲まないと死ぬ
みたいなとき、目の前にコップ半分の水があらわれたら
こんなに(半分も)入ってる!やったー!
って思うかもだけど

例えば友達に
喉かわいたから水ほしいな、ってお願いして
半分しか入れてくれなかったら
なんだよ半分だけかよって思うかも(おいw)

どう考えても前者のほうが精神衛生上よさそうだよね。



※実は、心理学的には、
【コップに水が半分入っている】、と、
ありのままを認識できるようになることが
大事だったりするんですけどね。
も、でも、しか、でもなく、
半分入っている、と、なんのジャッジも入れずに認識できるかどうか。
それはさておき



そんなような話をレッスンの中でしていて
ちょっと似たような話に脱線。

同じ20分でも、
薬局の仕事の20分はめっちゃ長くて嫌だけど
セラピーやダイビングの20分は楽しすぎてあっというま
って、よくあるよね、と。

たぶん以下の話は前にもどっかでしたことあると思うけど
時間の経過の感じ方で老け方が変わる、っていう話。

嫌なことしてる20分は、実際には1時間とか2時間とかに感じてる
それって、体や精神にとっては、20分ではなく、
ほんとに、1時間とか2時間なんですよ
つまり、それだけ、老化してるってこと。

逆に、好きなことしてる20分ってのは、
実際には5分ぐらいにしか感じてない
つまり、体や精神にとってはほんとに5分ってことだから
老化が進みにくい、ということ。

だから、いつまでも若々しくいたかったら
好きなことばっかりしようね、っていう。



老化するかどうか、だけじゃなくても
好きなことばっかりする、っての、
いろんな意味で、すごい、大事!!



ちなみに、こんなこともあります。

自分のことですが
ダイビングがまだ超初心者のころって
1本50分とか潜ってるのけっこう辛くて
30分ぐらい経つと、もう上がりたい、、、とか思ってた。
1分でも長く潜ってたいと思う今じゃ信じられないけど(爆笑)

好きなことでも、辛い、って思うことは、あります。
でも、それってきっと、「慣れ」の問題でしかない。
慣れさえすれば、辛くも思わなくなる。
そりゃそうだ、もともと好きなんだもの。



コップの水が半分、とかのありのままを認識することはできても
楽しすぎて20分があっというまに感じる感じ方を
制御するなんて一生できないだろうな〜〜〜笑

もっともっと
楽しすぎてあっというまに感じることばかりで
自分の人生を埋めていきたいなって
この年の瀬にあらためて思って
来年2020年の目標というか方向性も
だいぶ、固まってきた気がします。




やっぱり、海が好きだ。
あたたかい南の海が。





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posted by りょうこ at 22:53 | 鹿児島 ☁ | Comment(0) | 幸せになる心理学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする